Trei retete pentru a stimula cresterea parului
Fie ca ai avut o experienta neplacuta la coafor si parul tau e mult mai scurt decat ti-ai fi dorit, fie ca ai trecut printr-o perioada stresanta si ti-a cazut mult par, este bine sa stii ce poti face pentru a stimula cresterea parului.
In farmacii gasesti foarte multe suplimente alimentare care te pot ajuta sa stimulezi cresterea parului si este bine sa le folosesti, mai ales daca iti cade mult par pe fond nervos. Nu uita ca aceste vitamine si minerale trebuie combinate cu o dieta sanatoasa si echilibrata, deoarece multe dintre alimentele nesanatoase contribuie la problemele de sanatate pe care le avem, inclusiv la cele care tin de ten, par si unghii.
Iata trei retete naturale pe care le poti pregati acasa si care te ajuta la stimularea cresterii parului.
1. Reteta cu ghimbir - Datorita proprietatilor sale, ghimbirul stimuleaza circulatia sangelui in regiunea scalpului ceea ce duce la cresterea rapida a parului. De asemenea, aceasta reteta este excelenta si daca ai probleme cu scalpul - mancarimi, usturimi. Ai nevoie doar de o lingura de praf de ghimbir (il gasesti la Plafar, costa mai putin de 10 lei) si de o lingura de ulei de susan sau de jojoba (le gasesti tot la Plafar si costa circa 5 lei). Amesteca aceste doua ingrediente bine de tot si maseaza-ti scalpul cu solutia obtinuta. Lasa-o sa actioneze circa 30 de minute sau daca vrei sa obtii efecte maxime o poti lasa peste noapte. Nu te ingrijora daca simti ca scalpul ti s-a incalzit, este doar efectul ghimbirului.
2. Reteta cu ceapa - Sucul de ceapa este aproape magic cand vine vorba de stimularea cresterii parului. Se aplica pe par, masand radacinile, o singura data pe saptamana si se lasa circa trei ore. O sa iti vina sa plangi de la ceapa si o sa ti se para ca parul tau va mirosi oribil, dar daca te speli apoi cu un sampon parfumat si te clatesti bine, o sa vezi ca mirosul de ceapa nu persista.
3. Reteta cu ulei de cocos - Este folosit de foarte multe fotomodele deoarece nu numai ca stimuleaza cresterea parului, dar si hidrateaza intens firul de par, oferindu-i un aspect mai stralucitor. Tot ce trebuie sa faci este sa folosesti o cantitate mica de ulei de nuca de cocos (il gasesti la Plafar si costa intre 10 si 20 de lei, in functie de gramaj) pentru a masa scalpul. Se lasa minim trei ore sau il poti lasa chiar si peste noapte. Nu uita la final sa iti clatesti parul cu apa rece.
3. Reteta cu ulei de cocos - Este folosit de foarte multe fotomodele deoarece nu numai ca stimuleaza cresterea parului, dar si hidrateaza intens firul de par, oferindu-i un aspect mai stralucitor. Tot ce trebuie sa faci este sa folosesti o cantitate mica de ulei de nuca de cocos (il gasesti la Plafar si costa intre 10 si 20 de lei, in functie de gramaj) pentru a masa scalpul. Se lasa minim trei ore sau il poti lasa chiar si peste noapte. Nu uita la final sa iti clatesti parul cu apa rece.
http://www.acasatv.ro/frumusete/trei-retete-pentru-a-stimula-cresterea-parului.html
Biotina / Vitamina H – poate imbunatati calitatea firului de par, iar alimentele care o contin sunt: bananele, fasolea, conopida, ouale,arahidele si somonul.
Omega 3, acizi grasi – pentru a obtine un par stralucitor introduce in dieta ta mai multa omega 3. Deficitul de acizi grasi esentiali poate duce la un scalp uscat sau matreata. Alimentele indicate pentru a avea un aport crescut de omega 3 sunt: oua, seminte de in, ulei de peste, macrou, somon, sardine, spanac, ton si nuci.
Proteinele - aportul de proteine este important in special atunci cand vine vorba de parul si unghiile tale. Ambele sunt facute din proteine structurale, cunoscut sub numele de keratina. Ce trebuie sa mancati: pui, oua, carne rosie slaba, produse lactate, nuci, fructe de mare, soia si cereale integrale.
Vitamina A - ajuta la producerea unui substante pentru scalp cunoscut sub numele de sebum. In plus fata de beneficiile de frumusete, aceasta vitamina contribuie la sanatatea ochiul, cresterea sistemului imunitar, care te tine puternic din cap pana in picioare. Alimentele pe care trebuie sa le consumi sunt: caise, broccoli, pepene galben, morcovi, branza Cheddar, galbenusul de ou, mango, fulgi de ovaz, spanac si cartofi dulci.
Zinc - este un alt nutrient activ in sprijinirea functionarii sistemului imunitar si are un rol important in formarea tesutului conjunctiv. Zincul este componenta a sute de enzime din organism, unele dintre ele reglementeaza capacitatea organismului de a face proteine noi, care vor deveni blocuri de par sanatos si de unghii. Alimentele pe care este bine sa le consumi: fasole verde, carne de vita macra, homar, stridii si soia.
http://www.acasatv.ro/frumusete/ce-trebuie-sa-mananci-pentru-par-si-unghii-sanatoase.html
Biotina / Vitamina H – poate imbunatati calitatea firului de par, iar alimentele care o contin sunt: bananele, fasolea, conopida, ouale,arahidele si somonul.
Omega 3, acizi grasi – pentru a obtine un par stralucitor introduce in dieta ta mai multa omega 3. Deficitul de acizi grasi esentiali poate duce la un scalp uscat sau matreata. Alimentele indicate pentru a avea un aport crescut de omega 3 sunt: oua, seminte de in, ulei de peste, macrou, somon, sardine, spanac, ton si nuci.
Proteinele - aportul de proteine este important in special atunci cand vine vorba de parul si unghiile tale. Ambele sunt facute din proteine structurale, cunoscut sub numele de keratina. Ce trebuie sa mancati: pui, oua, carne rosie slaba, produse lactate, nuci, fructe de mare, soia si cereale integrale.
Vitamina A - ajuta la producerea unui substante pentru scalp cunoscut sub numele de sebum. In plus fata de beneficiile de frumusete, aceasta vitamina contribuie la sanatatea ochiul, cresterea sistemului imunitar, care te tine puternic din cap pana in picioare. Alimentele pe care trebuie sa le consumi sunt: caise, broccoli, pepene galben, morcovi, branza Cheddar, galbenusul de ou, mango, fulgi de ovaz, spanac si cartofi dulci.
Zinc - este un alt nutrient activ in sprijinirea functionarii sistemului imunitar si are un rol important in formarea tesutului conjunctiv. Zincul este componenta a sute de enzime din organism, unele dintre ele reglementeaza capacitatea organismului de a face proteine noi, care vor deveni blocuri de par sanatos si de unghii. Alimentele pe care este bine sa le consumi: fasole verde, carne de vita macra, homar, stridii si soia.
http://www.acasatv.ro/frumusete/ce-trebuie-sa-mananci-pentru-par-si-unghii-sanatoase.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu